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Coaching Triathlon & Running · En ligne

Ton potentiel
mérite un planparfait.

Tri Studio Coaching — un accompagnement 100% personnalisé en triathlon et course à pied, conçu pour s’adapter à ta vie tout en respectant ton équilibre.

100%
Sans engagement
3
Formules disponibles
🌍
Athlète de niveau mondial
Zoé Blanchard
Palmarès 2025
2ème · IM 70.3 Nice
16ème · Champ. du Monde · Marbella
🏅 Coach spécialisée triathlon
Experte en entraînement triathlon : Zoé conçoit des programmes personnalisés couvrant natation, vélo et course à pied — avec une vraie maîtrise de la physiologie et de la périodisation.
Entraînement Tri Studio
Marbella
World Champs 2025

Un studio dédié à
ta progression.

« Accessible, compréhensible et atteignable — quel que soit ton niveau ou ton point de départ. »

Tri Studio Coaching, c’est un accompagnement haute précision conçu pour s’adapter à ton quotidien tout en respectant ton équilibre. Chaque plan est bâti par une coach certifiée qui a transformé son propre entraînement en véritable laboratoire de performance.

Ici, on utilise la donnée et la science du sport pour valider chaque progrès. Et au-delà de la technique, le Studio est avant tout une communauté de passionnés — un espace où l’expérience des uns nourrit la réussite des autres.

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ZOÉ
Zoé — Championnats du Monde Marbella 2025
🥈
2ème place · Ironman 70.3 Nice 2025
🌍
16ème
Championnats du Monde Ironman 70.3
Marbella, Espagne · Novembre 2025

Zoé Blanchard

Je m’appelle Zoé, coach et co-fondatrice de Tri Studio. Mon parcours est celui d’une athlète qui a toujours fait de l’athlétisme — et qui a décidé un jour de se lancer dans le triathlon avec la même rigueur que celle qu’elle appliquait depuis toujours à l’entraînement.

Là où d’autres accumulent des kilomètres, j’ai passé des centaines d’heures à décortiquer chaque mouvement, analyser mes données physiologiques et tester chaque ajustement nutritionnel. J’ai transformé mon propre entraînement en laboratoire de performance.

Cette rigueur m’a permis de franchir des étapes à une vitesse fulgurante — la preuve qu’une planification intelligente surclasse des années de pratique désorganisée. C’est cette expertise que je mets au service des athlètes de Tri Studio.

Origines
Athlétisme depuis toujours — une base de rigueur et de travail qui change tout
2020
Lancement en course à pied compétitive
2023
Premiers pas en triathlon · Premier triathlon bouclé
2024
Franchit la ligne de son premier Ironman 70.3
2025
🥇1ère · Triathlon M de Dijon · Mai 2025
🥇1ère · Triathlon M de Sausset-les-Pins · Mai 2025
🥇1ère · Triathlon M d’Épernay · Juin 2025
🥇1ère · Triathlon M de Toulouse · Septembre 2025
🥈2ème · IM 70.3 Nice
🌍16ème aux Championnats du Monde · Marbella, Espagne
Mai 2026
⏳ En préparation
Ironman · Aix-en-Provence · 17 mai 2026
Sept. 2026
🎯 Objectif
Championnats du Monde Ironman 70.3 · Nice, France · 12–13 septembre 2026
THOMAS

Thomas Mari

Je m’appelle Thomas, co-fondateur de Tri Studio. Avant de me consacrer au coaching, j’ai suivi un parcours académique en recherche scientifique — une année au KAIST, Korea Advanced Institute of Science and Technology, régulièrement classée parmi les meilleures universités d’ingénierie au monde.

J’y ai travaillé dans le domaine des Human Factors & Ergonomics — une discipline qui étudie scientifiquement comment le corps humain répond aux contraintes physiques, cognitives et environnementales. Mon Master’s Degree porte sur un sujet au croisement de la physiologie, de la biomécanique et de la gestion de la charge.

🔬 Recherche · KAIST · Master’s Degree
Charge cognitive comme facteur de risque de surentraînement : détection précoce des altérations biomécaniques et neuromusculaires par EMG de surface chez les athlètes d’endurance
Étude de l’influence de la charge cognitive accumulée (stress professionnel, privation de sommeil, surcharge mentale) sur les marqueurs objectifs du surentraînement. Utilisation de l’électromyographie de surface (EMG) et de capteurs inertiels pour mesurer les dégradations techniques — asymétries musculaires, altération de la coordination inter-segmentaire, baisse de l’activation neuromusculaire — et établir des seuils de détection précoce du risque de blessure avant l’apparition des symptômes cliniques.
Master KAIST · Corée du Sud Human Factors & Ergonomics Biomécanique appliquée Gestion de la charge Prévention des blessures Analyse de données physiologiques
Thomas Mari — Co-fondateur Tri Studio
KAIST
Master’s Degree · Corée du Sud

Ce que cette recherche change concrètement pour toi :

📊
On ne devine pas ta charge
Ton volume, ton intensité, ta récupération — on les lit et on les interprète. Tu sais toujours pourquoi tu fais une séance, et ce qu’elle est censée produire sur ton corps.
🔍
On voit la blessure avant toi
Asymétries, variabilité cardiaque, baisse de cadence — ces signaux précèdent la douleur de plusieurs semaines. On ajuste avant que tu ressentes quoi que ce soit.
🧠
Ton boulot compte dans le plan
Une semaine chargée au travail fatigue autant qu’une séance de plus. On intègre ta charge cognitive dans la planification — pas juste les kilomètres courus.
📈
Un plan qui tient dans la durée
Pas un programme copié-collé. Une progression construite sur des données mesurables, qui s’adapte à ta vraie vie — avec un travail, une famille, un agenda qui change.

En 4 étapes,
tout devient simple.

Un processus clair et transparent, conçu pour t’accueillir dans les meilleures conditions.

Étape 01
📞

L’Appel diagnostic

Tout commence par un échange avec Zoé. Tu réserves ton créneau, on discute de tes objectifs et de ton niveau. Sans engagement, sans pression.

Prendre rendez-vous →
Étape 02
🤝

L’Engagement

Si le courant passe, on définit ensemble l’offre la plus adaptée. Le règlement s’effectue via un lien sécurisé envoyé par email après notre échange.

Voir les offres →
Étape 03
⚙️

La Stratégie

Ton architecture d’entraînement prend vie sur Nolio. Le plan s’adapte en temps réel : imprévus, vacances, changements — tout est géré avec flexibilité.

Étape 04
🏁

L’Exécution

La structure est posée. Ta seule mission : te concentrer sur l’effort. Pendant que Zoé analyse tes données, tu suis un chemin tracé avec précision. Il n’y a plus qu’à.

Prêt(e) à dépasser
vos limites ?

Un coaching qui s’adapte à votre vie, guidé par la science et validé par le chronomètre.

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